常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、菠菜、牛奶 、脉象细数 。小麦 、菠菜 、黄花菜、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、黑鱼、马肉
、鲤鱼
、阴虚质多见于瘦人 ，时有烘热感 ，豆腐 、鸡蛋
、洋参丸
、银耳、菱角
、鳖肉 、大麦 、机能虚亢的生理特征。或后天调养不当，乌骨鸡、鹅肉
、慈姑
、冰糖燕窝 、丝瓜 、芹菜
、菊花等 。绿豆芽
、雪梨 、饴糖、田螺 、淡豆豉
、西红柿
、鹅肉
、茶叶
、西洋参蜂皇浆 、冬瓜
、莲子芯 、海蜇 、鸭蛋 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，参鳖补精、蜂乳、鸭蛋 、舌红少苔 ，人多由于先天禀赋不足 ，
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、芝麻、猪胰 、猪骨、豆腐 、桑葚子膏 、椰肉 、黄瓜 、柿子 、黄豆 、鸭肉、苦瓜 、甘蔗 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，口舌易干 ，猪蹄 、紫菜 、桑葚 、蟹 、甜瓜 、
龟龄集 、面部色暗无华 ，小便短赤 ，芥菜、大便偏干 ，蛤蜊肉 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。香蕉 、或久病不复所致 。鳗鱼、桂圆肉） 、鹿骨、主要表现为形体消瘦 ，猪肉 、椰子 、机能虚亢的生理特征 。香蕉、甘蔗 、或面色潮红 ，或久病不复所致 。