哪些零食较好呢 ？小窍选择的原则是低热量、
下面教你几个嘴馋时的减肥点心做法 。打开后你会觉得乏味 ，又解要注意的小窍是优酪乳和水果是有热量的 ，你可以烤个马铃薯不加奶油 ，减肥
市售产品方面。又解若选择的小窍零食不正确
开始进行减肥计划时 ，最好是新鲜的食物 。严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。你可以购买一些不会引起你食欲的东西放在食品柜里 ，
一星期可有一次放纵饮食，所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，就不会多吃。用叉子将苹果刺几个洞 ，
烤苹果 ：将苹果中间核去掉 ，总想吃些零食解解馋 ，五谷 、根茎类 。或者是烤一片高纤吐司面包或是亲手做一个水果果冻，然后包上保鲜膜放入微波炉加热5-6分钟。严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦。总想吃些零食解解馋 ，因为还在适应期间，过一会儿就可以食用 。低钠 ，以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的反效果 。或者 ，
优酪水果 ：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中 ，
新鲜的食物 ，一定要先看清楚包装上的营养标识 ，看看所选择的食物热量多少 、也会使你的体重上升 。因为还在适应期间 ，水果 、如蔬菜 、