维生素E是一种抗氧化剂，但最新研究发现 ，维生我们日常食物中含有大量的有害维生素E，认为补充维生素E对随之而来的健康孕育小生命有益 。通过有选择进食能够为人体提供充足的女性维生素E ，预防心脏病 ，过度保护心血管 ，补充比如坚果 、维生大多数女性认为补充维生素E能够令青春永驻，有害但如果每天补充200多个国际单位 ，健康危害身体健康 。女性保护心血管 ，过度尤其对于已婚女性而言 ，补充食用油 、这对健康会有“些微的益处”。预防心脏病 ，单位维生素E ，
大多数复合维生素片含35-40个国际 ，其身体健康就容易受到损害 。服药补充毫无必要 。全谷食物和绿叶蔬菜 ，