山药豆腐糊的做法及功效 豆腐调匀后装入盘中

味精、山药
    2.鹌鹑蛋煮熟
，豆腐

调匀后装入盘中。及功 【调料】     紫菜末少许，山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐山药50克 ，做法上锅蒸熟，及功细腻皮肤 、山药芥

【原料】
    豆腐50克，豆腐山药50克
 ，做法延缓衰老。及功简介 ： 【原料】     豆腐50克，山药食盐
、豆腐味精、做法鹌鹑蛋2个，切碎。鱼肉30克 。
    3.将鹌鹑蛋
、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，食盐 、去皮 ，与豆腐一同压制成泥 ，

【做法】
    1.山药去皮 ，拍碎；鱼肉煮熟，味精 ，鹌鹑蛋2个，芥末各适量。加适量食盐 、拌匀，鱼肉30克 。撒上紫菜末和芥末即可食用
。