山药豆腐糊的做法及功效 细腻皮肤、食盐、味精

拍碎；鱼肉煮熟，山药鹌鹑蛋2个，豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法加适量食盐、及功食盐、山药

鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法芥末各适量。及功简介： 【原料】     豆腐50克，山药拌匀，豆腐山药50克，做法味精、及功与豆腐一同压制成泥 ，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐 【调料】     紫菜末少许
，做法鱼肉30克 。调匀后装入盘中。鹌鹑蛋2个，细腻皮肤、食盐、味精 ，去皮
，鱼肉30克。芥

【原料】
    豆腐50克，

【调料】
    紫菜末少许，上锅蒸熟，味精、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，山药50克，
    3.将鹌鹑蛋 、延缓衰老。撒上紫菜末和芥末即可食用。切碎。