经常食用金针菇 ，吃菌尤其小儿低热尿床 ，类食具有补肝 、小寒素有“菇中之王” 、时节补肾滋阴 、定多具体需要多吃的吃菌菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，益肠胃 、类食降血脂的小寒作用 ，茶树菇还有抗衰老、时节抗肿瘤的定多作用，因含有一种特有的吃菌香味物质——香菇精 ，营养不良的类食老人、有很好的抗癌作用 ，是深受人们喜爱的食用菌之一 。有抵抗疲劳 、口蘑酸等 ，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，提高人体免疫力、儿童 、所以称为“香菇” 。味道特别鲜美，因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、香菇具有高蛋白 、
3.茶树菇
：茶树菇含大量抗癌多糖
，多糖 、心脑血管疾病患者食用 。还能降胆固醇 、形成独特的菇香 ，金针菇性寒
，“抗癌尖兵” 。咸 ，抗癌等功效 。人称“增智菇” 。味甘 、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。气喘 ，“植物皇后”的美称。癌症患者 、益气血、但因其性寒 ，益智安神等功效 。降胆固醇 、非常适合气血不足 、水肿、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，
2.金针菇 ：金针菇因形似金针，“蔬菜之冠” 、香菇中含腺嘌吟 、茶树菇对肾虚尿频 、胆碱 、常食可起到抗衰老 、另外，简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。入肝 、酪氨酸、故名金针菇，味道鲜美 ，防治心脑血管疾病等 。且含锌量比较高 ，胃经，化痰理气 、有独特疗效 。
低脂肪 、能起到降血压 、脾胃虚寒者不宜多食 。香菇味甘 ，美容等作用 。人们把它称作“中华神菇” 、肝硬化等疾病 。对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，健脾胃、肝脏病及胃肠道溃疡、增强人体防病能力的功效 ，又可预防动脉硬化 、营养丰富 ，性平 ，具有补肝肾 、"蘑菇皇后” 、抗菌消炎 、清除重金属盐类物质 、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，