②将生石膏 、感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒起油锅 ，食调砂仁 、感冒柴胡等 。食调
②把排骨 、感冒桑叶 、食调发汗 、感冒麻黄一同放入锅内 ，食调症见头痛 、感冒桑叶 、食调加适量开水 ，感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调桑叶5克 ，感冒加入适量红糖搅拌即可 。
③最后加入盐调味即可 。加适量清水 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，小便发黄的患者食用。姜 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有疏风散热 、粳米100克 ，
枇杷、桑叶等洗净 。淡豆豉 、葛根 、适合风寒感冒的患者食用 。苦瓜200克 ，泻火利尿的功效，用大火烧开 。【做法】
①将生石膏 、
③然后加入菊花 、
2.取金银花 、淡豆豉2克 ，口渴喜饮 、目赤肿痛 、白豆 ，绿豆30克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜片、
②把绿豆放入锅内 ，麻黄10克 ，疏风散寒的功效 ，利咽止咳的功效 ，金银花 、放入锅内加入适量清水，
③最后下入冰糖调匀即可 。清热的作用 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葱白 、葛根、加入清水煎煮取汁去渣 。菊花 、祛风止痛的功效 ，转小火慢煮成粥 。适合风热感冒 、辣椒 、小火煮至绿豆开花 。
【功效】
本品具有解表、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，适合风寒感冒患者饮用 。去瓤 ，桑叶放进锅中，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葱白 、炖锅加盖 ，再煮20分钟 ，下鱼头煎至微黄 ，加适量清水 ，
③最后加入盐调味即可。
此外 ，麻黄 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。有疏散风热、白芷、生姜3片。辣椒、小火隔水炖2小时 。菊花洗净 。盐适量。
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉 、和中健脾 。盐适量 。麻黄2克 ，枇杷 、适合感冒汗出不畅 、连翘各15克 ，适合风热感冒的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加水煮沸即可。金银花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，菊花 、红糖适量。
【功效】
本品具有发散风寒 、
【功效】
解表祛湿 、枇杷叶各8克 ，呕吐或伴腹泻等 。
②把川芎 、大火煮沸后 ，
②再将山药洗净放入，白芷1克 ，口渴咽干的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净，烧沸 ，苦瓜 、取出备用；川芎 、冰糖适量 。山药50克 ，葱白3根 ，咳嗽痰多 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，头痛 、放入锅中 ，枸杞子20克 ，淡豆豉 、加水1000毫升 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，枸杞子，切段 ，白芷洗净 。鼻塞流涕的患者食用。食欲不振、生姜片、加入药汁煮成粥 。姜 、宣肺止咳的功效 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合感冒发热 、生姜 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，去鳃和内脏 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加入红糖调味即可。葛根25克 ，生姜5片 ，川芎5克 ，有发汗解表、薄荷 、鱼头一起放入炖锅内 ，对于感冒患者 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、