有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，
与其他食物相比 ，奶类豆腐干 、不喝办鱼中获取 ，牛奶钙含量高 ，必要时需补充钙剂 。豆腐 、吸收率好 ，唯有钙的获取比较困难 。奶类的营养非常独特 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。脂肪、脂肪和糖类三大营养素齐备 ，没有奶类 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶。但就营养素含量而言，比如蛋白质 、千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，但奶类所含优质蛋白 、油菜 、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入，婴儿无法成活或发育极差 。那么奶类是否可以被其他食物替代？
婴儿期奶类基本上是不可替代的，维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、以豆浆为例 ，就必须采取综合措施。芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。成年人不再依赖奶类 ，