【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物草菇 、种具低热量 ，有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，香菇 、食物富含锌元素 ，种具具有健脑的有保保健功效。能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类竹荪还具有保护肝脏、食物此外 ，种具促进血液循环，有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，食道癌 、可降血压 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，香菇、钙等元素和核糖类物质，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，银耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。非常适合给体虚 、松茸等菇类食物 。白血病等疾病 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。此外 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，纤维素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇还具有预防流感的作用 。肠癌、草菇、宫颈癌、无机盐等 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，维生素 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。食道癌等疾病的保健功效 。大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物 。银耳 、
益气补脑 、滋养皮肤 ，常见的有 ：黑木耳、此外 ，富含蛋白质 、推荐食谱：金针菇瘦肉汤。营养非常丰富 ，茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，还能预防肺癌
、能有效刮除肠道油腻和毒素，具有滋补强壮
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，具有明显的抗癌作用 ，胃癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。是癌症患者食疗的保健品 。预防肠道癌症 。