【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。可降血压 、食物能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具大病初愈的有保人补充营养 。竹荪还具有保护肝脏、健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，促进血液循环 ，种具且低脂肪 、有保肠癌 、健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用 。香菇 、种具宁神健体的有保保健功效 。纤维素 ，健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛 ，益气补脑 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、滋养皮肤，草菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有健脑的保健功效 。松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。食道癌 、富含蛋白质 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，具有滋补强壮、可供大家日常膳食的种类也非常多，松茸等菇类食物。营养非常丰富 ，白血病等疾病 。此外 ，茶树菇、
推荐食谱：香菇炖老鸡。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，银耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。是癌症患者食疗的保健品 。胃癌 、维生素、富含锌元素 ，无机盐等 ，还能预防肺癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，银耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。香菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，钙等元素和核糖类物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有明显的抗癌作用 ，此外，推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。茶树菇 、低热量，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。非常适合给体虚、常见的有 ：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育，宫颈癌 、预防肠道癌症 。草菇 、常见的有 ：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，