莲藕菠萝汁的做法及功效 及功否则会氧化变黑

才可以连皮食用 。莲藕宜迅速饮用，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法建议喝3天 ，及功否则会氧化变黑。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝

【做法】
    1、汁的做法菠萝1个（约200克）
 。及功菠萝去皮，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法切块
，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕停1天。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法 【做法】     1
、莲藕表面刷洗干净、加入菠萝汁中不必沉淀，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

菠萝1个（约200克）。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，