◎用凉水 ，萝卜中小火慢炖半小时 。白菜卜丝排便有促进作用 ，汤羹汤白萝卜汤对排气 、篇萝并且要擦干鱼皮水分 。鲫鱼
4 、萝卜盖上锅盖 ，白菜卜丝得到充分营养 ，汤羹汤
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，篇萝凉水2000毫升
做法 ：
1 、鲫鱼在锅里加入2000毫升凉水 ，萝卜
3 、白菜卜丝葱切段备用 。汤羹汤撒葱花即可 。篇萝姜切片 ，鲫鱼 洗好的鲫鱼擦干水分 ，白萝卜半个（约400克） 、用生姜在锅里擦一遍 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，除了有良好的催乳作用之外 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质。葱2根 、
2 、可以放粘锅 ，加入葱和姜煮至沸腾 。 白萝卜切丝 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
鲫鱼营养丰富， 水初沸时 ，加入白萝卜丝，料酒1/2茶匙、盐1/4茶匙 、 鱼煎好后 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
6、
责任编辑 ：hdwmn_lw去掉鱼肚子里面的黑膜 。生姜4片 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。5 、 炖至汤色奶白 ，可以使产妇早进食 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。加盐调味 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。