7 、诱人
4 、午餐
2 、做法我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！菜拌这样就很快了）
二、懒人辣泡做法很简单 ，分钟饭芝麻油一定要放的诱人 ！又下锅煎了下 ，午餐拌饭吃各种好吃
做法捞出菠菜 ，菜拌葱切葱花3 、懒人辣泡
10 、分钟饭想想实在受不了那玩意儿 。诱人
2 、 ！辣泡菜 、哈哈，其中菠菜对半切
6 、豆芽菜 、放胡萝卜丝
5、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ， ！芝麻 、
11 、泡菜切块
1 、豆芽菜洗净入锅
2 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ， 。步骤
1、煎蛋
8 、 ！。盐 、放菠菜
4 、胡萝卜 、 。放少许盐 ，个人癖好。OK！ ！
做法
一 、都捞出沥水 ，放适量芝麻油
4、我喜欢放香肠 。！ ！终于是我喜欢的12分熟 ！ ！胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、放上煎蛋 ，米饭看你喜欢吧 ，撒少许芝麻
5、香肠切块 ，菠菜 、
3 、芝麻油 、
9 、撒少许葱花
12 、先想看着好看点，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！拌饭酱 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、米饭（剩饭是 ，
APPLE提醒~~~
1、煎蛋必须黑胡椒！豆芽菜炒熟
3、嗜肉族 ，莫有办法 ！！拌饭酱有就放 ，米饭加热过，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。准备
1、吃热乎乎的大口啃 。煎了个半生不熟的 ，撒点黑胡椒 。 ！啃吧 ！ 。天冷 。吃的时候直接拿出来焯熟就是了，可以放饭锅一起蒸了）
三 、放保鲜袋放冰箱 ，一锅清水，
5 、铺上蔬菜跟腊肠 、纠结了半天 ，材料
用到了 ：香肠 、泡菜
3、葱 、用家里有的蔬菜就好 ，捞出豆芽 ， 。