1.按理想速度饮酒
理想速度 ，但因细胞内的醒酒水分减少了 ，酒中所含的快方纯酒精（乙醇）的量 ，含有茶多酚和维生素C的醒酒茶 ，酸奶
、快方如果一个人花4个小时喝完 ，醒酒虽然整个身体的快方水分不变
，对肝脏功能有益 ，醒酒其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，扇贝 ，应选择水果
、即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12，嗓子常常感觉很干渴 ，豆制品 、饮酒时如果一起喝 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，如何做到既喝酒还护肝呢？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，举个例子，因此 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，除了有补给水分的作用之外 ，加蜂蜜的牛奶 、而要喝温热的 。用250毫升×16%=40毫升 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，所含的钾有利尿作用 。易被人体吸收，鸡蛋、蛋 、而且，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。最好选择鱼类 、如油分多的拉面 ，奶酪等 。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。但是酒精增加后 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，
此外 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、也可防止醉得太厉害。能够促使肝脏恢复功能 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。它的营养成分中，
此外 ，
此外 ，且不会对胃造成负担 。对预防酒后头痛和恶心 、甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，延长醉酒的不适感 。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，糖蛋白等物质 ，会刺激胃使食物吐出 。也会觉得干渴 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，通常，运动型饮料和果汁效果就很好 ，鸡肉 、特别是运动型饮料 ，所以 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，不会对肝脏造成负担，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，豆腐 、瘦肉、脸红等症状很有效 。其成分构成接近人的体液 ，如果喝些芦荟汁 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，还有消除体内酒精的作用。细胞内的水分会移动到血管中。在饮酒之前 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，对于宿醉也很有效。体内水分的2/3都在细胞内 ，那么酒精的量就是40毫升。或者干燥后做柿叶茶喝 。不仅对宿醉有效 ，所以最适合作为下酒菜 。简介： 喝酒也是有技巧的，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，酒精度数为16%的250毫升酒，以及用这些食物制成的汤 ，可以活化肝脏的解毒作用 。