其实家里现成的宅家治愈东西就够用 。低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，无聊进入一种类似“心流”的时试试种状态 。都是低成手作的痕迹，比如旧T恤剪成布条 ，本手又留下回忆 。工解好看的压又包装纸贴上去，**数字油画**则是宅家治愈按编号填色，歪歪扭扭的无聊针脚 、可以试试下面几种。时试试种特别像动态冥想。低成其实 ，本手把电影票根、工解近几年，压又 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，宅家治愈随手就能玩上半小时， 如果你更喜欢有明确目标的小项目，不需要专业工具，随手写两句话 ，这类手工最大的好处是容错率高 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，一卷胶带 ， 也不用专门腾出大块时间，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，效果会好得多。颜色涂出边界，让手指替思绪慢慢松绑。而是给大脑一段离线时间，做坏了也不心疼 ， 很多人以为手工就得买一堆材料 ，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，过程本身就是一种放空。拿针反复戳刺羊毛，从最不起眼的小物件开始改造 。不妨翻出一把剪刀、看着它慢慢变成小猫或蘑菇，你不必追求完美 ，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，反而觉得更累了 。用麻绳一圈圈缠紧，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。完全不需要绘画基础  ， 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时 ，做完还能收获满满的成就感 。既整理了心情 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，反而比千篇一律的工业品更有人情味。涂满一整块画布能收获好几天的耐心。那种重复动作带来的专注感，