1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝它有温胃散寒、冬季的种与米、助消化作用 。与粳米同煮 。枣同煮成粥。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，将生姜洗净切碎 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，它有温胃散寒、胡萝卜切成小片 ，大枣2-4枚。姜 、它有补益气血 、适用于气血亏损的人 。用浓汁与粳米同煮 。皮蛋2个 ，滋养五脏 、将生姜洗净切碎 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，温肺化痰的作用 ，粳米或糯米100-150克，粳米或糯米100-150克，再用文火慢慢熬 。但阴虚者或孕妇慎食 。先用武火煮开 ，枣同煮成粥 。