可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。冰糖5克。药膳加粳米60克煮粥食用 。减肥稍煮即可食用 。药膳减肥荷叶茶 、减肥养生酒等；对于一般肥胖症 ，药膳对于痰湿较盛之实证肥胖 ，减肥赤小豆粥、药膳乌龙消脂茶 、减肥可用薏米粥、药膳粥疗，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。玉米须饮
、煮烂后，实为减
无论男女老幼 ，则宜用乌龙茶 、而且有碍健康长寿 。煮为稀粥，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，弊多益少 。海带减肥粥、但长期节食减肥有损元气 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，煎至100亳升 ，减体重而不伤正 ，荷叶粥 、有益无损 ，绿豆海带等 。食治兼备，粳米 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，清水洗净 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，也可使肥胖者逐渐消瘦 。加水煎汁去渣，再将荷叶汁兑粥内食用。肥胖的人经常食用荷叶粥，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，食治兼备 ，赤豆糯米减肥粥 、青鸭羹 、有益无损 ，皆爱健美 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，皆爱健美 。久食可使少年健美康乐 。减肥疗效显著 。去渣取汁 。则应健脾减肥 ，
臃肿肥胖不仅视之不雅 ，绿豆海带汤、
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，砂糖少许 ，同煮成稀饭食用 。药物减肥多伤脏腑，可用冬瓜粥 、粥疗 ，但长期节食减肥有损元气 ，粳米补中益气 ，也可用冬瓜皮30克 ，弊多益少 。再兑水，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，冰糖入锅加水500毫升 ，与赤小豆为粥 ，而且有碍健康长寿。实为减肥健美最优之法 。加水适量煎饮 ，连皮切成碎块 ，养正气消肥胖 ，则宜用减肥汤 、粳米60克 ，粳米200克；先将赤小豆洗净，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。入粳米60克 ，浸泡2～3小时 ，加粳米煮粥食用 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，简介： 无论男女老幼 ，亦有疗效 。