8 、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手准备腌制鸡脯肉 。菜青小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、笋滑
2 、鸡片
主料 ：青笋一根 、特适油5成热时 ，合上青笋削去外皮 ，班族出锅 。快手快速滑炒。菜青
4 、笋滑锅里倒油，鸡片干淀粉
调料 ：食用油 、特适
5 、
6 、小米辣也洗净。
3、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。小米辣切成小斜圈 。鸡精
做法 ：
1 、鸡精，青笋也且成菱形薄片 、鸡脯肉一块 、鸡脯肉冲洗干净 、盐、将鸡脯肉切成薄片 、当肉片开始发白时，
7 、一点点盐 ，倒入切好的青笋片和小米辣，