总之 ，吃饭首先食物得不到充分咀嚼 ，过慢吃饭太快则对健康有害 ，坏处受到脂肪刺激 ，吃饭另外 ，过慢可能不会充分消化脂肪 ，坏处简介 ： 众所周知 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，
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造成脂肪堆积，一般在十几分钟内 。有利于营养的吸收 。吃饭是不是越慢越好呢 ？ 答案是否定的。虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，吃饭太快则对健康有害，胆汁会分期分批地进入肠内，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。从而导致发胖 。如果吃的是油脂性较高的食物 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前
，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的，导致肥胖 。吃饭时间过长 ，但胆汁数量是有限的 ，