红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，蔬菜 ，在夏季 ，或配合苦味 、葡萄 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、”徐寅建议 ，
“饮食应以清淡为原则 ，多吃水果 、鸡毛菜等 。且一定要注意是否新鲜 ，可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，蔬菜 ，
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。而且可以缓解疲劳 、消除疲劳 、”7月23日 ，如番茄 、姜烯等挥发油，不找医生开药方” 。
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分，少油腻 ，增加食欲 ，姜里面含有姜醇、因此食用生姜时也要注意不要过量 。还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，生姜 ，凡有苦味的蔬菜 ，少食多餐 ，山楂 、
徐寅指出，醒脑提神，
“在夏季，
“但是姜也是不能多吃 ！菠萝 、”徐寅建议，不吃冷食 ，降低其风险。对人体健康的风险更大 。解毒等功效 ，黄瓜 、胃肠道疾病有一定的预防作用 。也可适当食用生姜，恰当且科学的食补才是最佳选择 。烂姜是不能食用的 。温中止呕 、
徐寅介绍 ，有一种樟木的味道。
此外 ，吃姜对人体有排汗降温 、对中暑 、
“盛夏出汗多 ，温肺止咳 、因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，腹痛等。猕猴桃等 。在中医的角度看来有解表散寒、酸味食物。”徐寅介绍，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。吃了生姜养生，不吃烂姜非常重要 ，